När allt känns tråkigt och det är svårt att komma igång

Ibland får jag en sådan där uttråkad känsla där allt känns tråkigt. Det är lite tråkigt att gå hemma utan jobb. Jag vill ha något att göra och känna att jag har en meningsfull vardag, men ändå kan det vara svårt att komma igång.

Det är de vanliga vardagssysslorna som ska göras, som att städa, plocka undan, laga mat eller hitta på något annat. Men ibland känns allt så tråkigt och svårt. Jag kan tänka att jag borde göra något, men ändå blir det inte av.

Jag har börjat med ADHD-medicin, som förhoppningsvis ska göra det lättare för mig att komma igång och få mer struktur i vardagen. Jag hoppas att den kan hjälpa mig att få saker gjorda, även när motivationen inte riktigt finns där.

Jag har en kalender och även en digital skärm, Cary Base, där jag ska skriva in mina rutiner och de vardagliga sakerna jag gör under dagen. Tanken är att jag ska kunna strukturera upp min vardag och få en tydligare bild av vad jag ska göra och i vilken ordning.

Men det är inte alltid så lätt att följa en struktur när den där uttråkade känslan kommer. Även om jag har skrivit ner mina rutiner och vet vad jag behöver göra, kan det ändå kännas svårt att ta tag i saker. Det är som att jag vet vad jag ska göra, men inte riktigt hittar motivationen att börja.

Jag tror att det är viktigt för mig att hitta en balans mellan struktur, återhämtning och sådant som faktiskt ger mig glädje. Jag vill inte att hela dagen bara ska handla om måsten, utan också om att göra saker som jag tycker om.

Jag försöker ta en sak i taget och inte vara för hård mot mig själv. Alla dagar ser olika ut, och ibland behöver man lite extra tid och tålamod för att komma igång.

Känner du igen dig i att ha en kalender och planera dina rutiner, men ändå ha svårt att komma igång när allt känns tråkigt?

Ta hand om er så hörs vi snart igen! Kram, Susanne